Como evitar a antecipação o envelhecimento feminino com técnicas naturais e baratas.

   
   É claro que todas nós sabemos que depois dos 30  a nossa  luta  contra a gravidade se acirra, a mulher é  eternamente cobrada para que fique jovem viçosa como se o tempo não passasse para ela ou seja  é imperativo ser jovem e bela e a ação do tempo em seu corpo passa a se tornar um inimigo ferrenho, e ela passa a ser refém do seu próprio espelho, além disso a mulher carrega o peso do universo em si, tem que ser boa profissional, boa mãe, esposa e ainda sobra para ela  as  tarefas que são as tarefas domésticas que por mais que ela tenha uma boa secretária essa também descansa e depois de um dia infernal ainda temos de encarar bocas famintas, marido sedento de atenção, filhos e seus problemas corriqueiros e ainda verificar o bom andamento da casa como: compras, o que vai se comer no dia seguinte e etc.
     Como ter essas multi-facetas sem se esgotar?pois o corpo pede de  descanso, se pesa sobre todas nós essa imensa carga ....aí vai minhas dicas de SOBREVIVÊNCIA...


Priorizando algumas pequenas coisas ...
Sono  pois ele diminui  o cortizol nos deixando menos estressado com isso evitando o envelhecimento precoce
O cortisol é sintetizado nas supra-renais. Quando elas estão produzindo muito cortisol, secretam menos o DHEA, que é um precursor dos hormônios femininos e masculinos associado a longevidade, a jovialidade e a disposição de viver. As taxas elevadas cronicamente de cortisol são associadas a muitas doenças como: câncer, doenças cardíacas, derrame, hipertensão arterial, resistência a insulina, obesidade, distúrbios da memória, senilidade e Alzheimer.
 Ou seja faça na sua  rotina diária nem que seja  20 minutos de sono depois do almoço, se não conseguir no começo pesquise técnicas de sono e começe ... voçe sentirá uma enorme diferença na sua vida que vai da melhora do humor a pele...tudo de bom... experiência própria garanto que você será mais feliz , somente com essa pequena mudança.


Evitar o sol se protegendo com protetor solar e de todas as outras formas desde cedo pois o processo é cumulativo.


Alimentação balanceada   mesmo que de vez em quando chute o balde, mas tente novamente, não podemos deixar a peteca cair, apesar do dia a dia nos comprometer nos obrigando a comer  o que for mais prático. 


Água muita água para hidratar as células e limpar as toxinas .


Dica: Plástica natural Eloísa Medina é testado e aprovado  precisa ter um pouco de disciplina que o resultado vem.


(by Karla Vaz)